自分では少々O脚気味、骨盤などが歪んでいる事を長年自覚していましたが、どう直して良いのか判らず、この本を手に入れたことで、大袈裟かもしれませんが、自分の人生が大きく変わったと思います。それまでの長時間歩行、立ちっぱなしの仕事から来る、腰と足の激痛は無くなりました。肩こりも最小限におさえられるようになりました。個人的にすぐに痩せるという効果はありませんでしたが、まずは健康になり体全体のバランスを整えるということから体重の気になる方にとっては減量の効果も期待出来ると言えると思います。じっくり健康体を目指す方へオススメです。
夜寝る前の日課に！

自分はＯ脚でもＸ脚でもないと思っていたけれど、 本書を読みながらチェックしてみると・・・！ 姿勢の良し悪しが人生の良し悪しに影響するかも、 なんて気持ちにもなり、今日もせっせと実行してます。 背筋を伸ばしてキレイな姿勢で生活したくなる本。